Інтерв’ю з Любомиром Бованько, керівником консалтингової компанії “Корисні поради”, автором системи розвитку “Технології Успіху. Створюємо кращу Реальність!” . Cтаття , була надрукована у молодіжному журналі “СООІ” у листопаді 2009р.

 Пiднiмаємо тон

Як думаєш, чому, потрапляючи у коло веселих, щасливих людей, ми i
самi вчимося радiти кожному новому дню? I, навпаки, помiж
знуджених та апатичних поволi втрачаємо смак до життя?

“З ким поведешся — вiд того i наберешся”

Такi ситуацiї трапляються у кожного з нас. От, наприклад,
знайомишся ти з хлопцем. I привабливий, i розумний, i цiкавий.
Тiльки сприймає все на свiтi вороже, постiйно повторює, що життя
не має сенсу, а всi навколо — рiдкiсна сволота. А ти — дiвчина
весела, вся аж свiтишся позитивом. Ти знаєш, скiльки у життi
чудових моментiв — от тiльки треба вмiти їх побачити! I вирiшуєш
врятувати хлопця з болота злоби, в якому вiн поволi тоне,
навчити його бачити прекрасне, радiти…

Та вiн вчитися не хоче. Навпаки, отруює тобi кожен день. Ти до
нього з почуттями, з вiдкритим серцем, з найкращими
намiрами. А вiн у вiдповiдь — цинiчнi зауваження i пiдозри в
меркантильностi. Мовляв, чому це ти до мене причепилася? Що тобi
вiд мене насправдi потрiбно? Не вiрю я у якiст там “добрi намiри”! Не
буває таких, свiтом правлять ненависть i злоба…

А ти вже закохалась i не можеш його покинути — адже таким
вчинком тiльки доведеш, що вiн мав рацiю! Хоча в цiй ситуацiї
тобi треба якнайшвидше втiкати — iнакше вже за рiк-два друзi
тебе не впiзнають: де й подiнеться та весела i позитивна дiвчина!

Або такий випадок: вступаєш ти на факультет, де завжди мрiяв
вчитися, з iнтересом слухаєш лекцiї, з ентузiазмом готуєшся до
занять… Але твої однокурсники на парах сплять, плiткують або
просто жалiються на життя. Ти серед них почуваєшся чужинцем, i
вони тебе не сприймають, пiдколюють: навiщо вчитися, якщо купюри
в залiковцi на iспитi всiх зрiвняють? I не поясниш їм, що тобi
дiзнаватися нове — цiкаво, а вчитися хочеться, бо маєш великi
плани щодо кар’єри…

Мiй друг у такiй ситуацiї перевiвся на заочне навчання i
влаштувався на роботу, пов’язану з майбутнiм фахом. Потрапив
у хороший колектив, долучився до роботи над цiкавим проектом — i
повернув оптимiстичне сприйняття свiту. “Я вiдчував, що на
стацiонарi наче гнию заживо, навiть вчитися стало складнiше — не
мiг засвоювати iнформацiю, — говорив вiн. — Тут же менi
наче все само собою дається: iдеї з’являються, натхнення є, а яке
задоволення працювати разом з однодумцями!”

Чому дiвчинi не вдається надихнути хлопця своєю любов’ю до життя?
Чому знудьгована, апатична група не сприймає студента, що має
велике бажання вчитися? Пояснити цi й iншi подiбнi випадки, а
також вiдомi з дитинства приказки “Яке їхало — таке здибало”,
“Бiда не приходить одна”, “З ким поведешся — вiд того i
наберешся” може теорiя про шкалу емоцiйних тонiв, розроблена
Роном Хаббардом.

“Шкала тонiв дозволяє точно визначити рiвень емоцiйного стану
людини, — говорить Любомир Бованько, керiвник консалтингової
компанiї “Кориснi поради” , автор системи розвитку “Технологiї
успiху”. — Вона є мiрою людської життєздатностi, душевної
благополучностi, успiшностi. Шкала тонiв починається з нуля, що
вiдповiдає апатiї, мiнiмальному рiвню усвiдомлення i включення у
життя, i пiднiмається до 4 — ентузiазму, стану повного
усвiдомлення i включеностi.

Чим нижчий тон, тим менше людина схильна жити для задоволення, дружити, i
тим бiльше схильна залежати i контролювати iнших. Наприклад,
особа у тонi гнiву трощить i перетворює на руїни людей зi свого
оточення. Натомiсть iз високотонними легко бути собою. Вони
вiдкритi й щирi, говорять те, що думають. Багато що вмiють, добре
виглядають, здоровi й чарiвнi. Люблять радiти, дiставати
задоволення, працювати i творити — i цим заражають. Вони яскраво
вiдчувають, реагують, але в злiсть або зневiру пiрнають
ненадовго, знову повертаючись до звичного високого тону”.

Яке їде — таке i здибає

Кожна людина бiльшу частину часу перебуває в якомусь одному тонi,
це її хронiчна позицiя на шкалi. А гостра позицiя “скаче” по
шкалi догори чи вниз залежно вiд поточних подiй: хорошi новини
рухають її догори, неприємностi — опускають донизу.

“Високотоннi люди притягують у своє життя успiхи, хороших друзiв,
їм багато що вдається, вони добре почуваються, багато мають. Натомiсть
низькотоннi дiють нерацiонально, часто погано почуваються,
схильнi до хронiчних захворювань. Вони притягують до себе таких
самих
низькотонних людей, часто ворогують з оточуючими — або їх
ображають, або пригнiчують”, — говорить Любомир
Бованько.

“Основний” для людини тон визначає те, наскiльки вона продуктивно
дiє i наскiльки щасливою почувається. Високотоннi менш емоцiйно
вразливi, швидше вiдновлюються пiсля травм, виявляють
велику наполегливiсть у досягненнi цiлей, швидше сприймають i
краще контролюють усi сфери життя. Вони орiєнтованi на майбутнє,
з ним пов’язанi їхнi дiяльнiсть i плани.

“Низькотоннi” зануренi в поточнi справи, нервово реагують на
напруженi ситуацiї. З майбутнiм вони пов’язують бiльше тривог,
нiж планiв. Вони багато часу витрачають на “пережовування”
минулого: говорять про минулi невдачi, труднощi, хвороби,
уникають не тiльки майбутнього, але i сьогодення, оскiльки
“застрягли” у минулому”.

Ми можемо скiльки завгодно смiятися з Тома Круза, який стрибав по
диванах в Опри Вiнфрi, розповiдаючи про кохану дружину. Вiн усiм
своїм життям демонструє, що шкала тонiв дiєва i правдива. Мабуть,
ми не дотягуємо до його емоцiйного тону — тону ентузiазму, який
вiн i продемонстрував. Саме цей тон у шкалi — найвищий i
найпродуктивнiший. Том Круз знає про це чудово — адже вже не
перший рiк сповiдує саєнтологiю — вчення, розроблене Роном
Хаббардом, який i склав шкалу емоцiйних тонiв.

Хаббард вважав: найкраще, що ми можемо зробити для людини, це
пiдняти її емоцiйний фон. Адже люди, якi в шкалi стоять нижче
вiд
позначки 2.0, мають руйнiвний потенцiал. На них не впливають розумнi
аргументи, вони все гiрше усвiдомлюють себе та iнших людей
навколо.

“Уже в тонi антагонiзму з’являється спроба зруйнувати
спiврозмовника. У районi гнiву бажання знищити стає дуже сильним,
– каже Любомир Бованько. — Опустившись до прихованої ворожостi,
людина здається дуже привiтною, але в глибинi
душi вона є дуже й дуже руйнiвною”.

“Гадюки як компаньйони набагато безпечнiшi, нiж люди в
нижнiх дiапазонах шкали тонiв”, — писав Рон Хаббард у книзi
“Наука виживання”.

Чому ми одне одного не розумiємо?

Люди, якi перебувають далеко один вiд одного за рiвнем емоцiйного
тону, не можуть нормально спiлкуватися. “I якщо в ентузiазмi чи
iншому високому тонi людина здатна розумiти iнших i дуже прагне
це робити, то опускаючись за шкалою нижче, до антагонiзму i
гнiву, з’являється нерозумiння i вiдсутнiсть будь-яких намагань
знайти спiльну мову з iншими, — пояснює Любомир Бованько. — Ще
далi вниз за шкалою — i розумiння перевернеться догори ногами:
“Нiхто мене не розумiє!”

В ентузiазмi людина може добре керувати спiлкуванням. Вона в
змозi вислухати iнших, у неї немає нав’язливого бажання говорити
чи слухати, проте вона може робити i те, й iнше. Вона буде добре
спiвiснувати з iншими й спонукатиме їх дiяти так, щоб їх
справи йшли краще. Зниження здатностi до спiлкування вiдбувається
при опусканнi в нудьгу, де людина не дуже зацiкавлена у цьому”.

Однак людина в ентузiазмi не буде здатна провести результативну
розмову з особою, що перебуває в тонi страху. Аби ефективно
спiлкуватися, їй доведеться опуститися по шкалi нижче — хоча б
до рiвня антагонiзму.

“Щоби порозумiтись, треба бути на 0,5 — 1 тон вище, — говорить
Любомир Бованько. — Гасло “Свiт дружнiй”, тим бiльше “Свiт
прекрасний” жителiв ворожого свiту не переконує. У
“низькотонних”
такий погляд на свiт викликає протест i вiдторгнення, як занадто
контрастний з їх свiтовiдчуттям. Бiльш продуктивним виявляється
спокiйне ставлення, дружне й толерантне, iз позицiї “Свiт
рiзний. До людей треба придивлятися i розбиратися, якi вони.
Бувають i нормальнi”…

Наймiцнiшою є та дружба i той шлюб, де люди обирали одне одного
саме за рiвнем постiйного емоцiйного тону. Бо навiть
iнтелектуальна рiзниця не зможе так згубно вплинути на
спiлкування близьких, як прiрва в емоцiйнiй шкалi. Щасливими
бувають двоє ентузiастiв, двоє у тонi нудьги цiлком комфортно
нудитимуться разом, двом гнiвливим досить буде знайти собi
спiльного ворога — i вони переживатимуть повне вiдчуття
близькостi та взаєморозумiння.

Натомiсть “iнтерес” та “жертовнiсть”, чи “жах” iз
“консерватизмом” тiльки мучитимуть одне одного. Точнiше,
страждатиме бiльш налаштований на пошуки порозумiння високотонний
партнер. А низькотонний отримає чергову нагоду для плекання своїх
комплексiв. Тож у цiй ситуацiї краще дiяти за народною мудрiстю
i кожному чоботу шукати свою пару.

Тiльки догори!

Що допомагає пiдтримувати емоцiйний тон на висотi?
“Емоцiї живуть у тiлi, а тому починати треба з тiла, — радить
Любомир Бованько. — Стресовi ситуацiї i негативнi переживання
формують м’язовi затиски, блоки у тiлi, вони своєю чергою знову
вiдтворюють негативнi емоцiї i виходить замкнуте коло. Та
розiрвати його дуже просто, тут немає особливої
премудростi. Про все це ми знаємо змалку: ранкова зарядка, душ,
протягом дня — перiодично вправи, бiльше ходьби, увечерi
– душ i здоровий сон. Спати треба з дванадцятої до восьмої — це
iдеальний час для вiдпочинку.

Наступний крок — формування позитивного свiтосприйняття. Треба
вчитися бачити хороше в людях, в ситуацiї, у свiтi. Не забувати
захоплюватися тим, чим можна: веселкою на небi, що спiває птахом,
красивою людиною, свiжим повiтрям… Для цього потрiбно як
мiнiмум двiчi на день зупинитися, озирнутися i запитати себе,
чому ця мить прекрасна? I знайти прекрасне в навколишньому свiтi.

Ще одна важлива властивiсть високотонних людей — умiння
цiнувати те, що маєш. Рахувати слiд не те, чого не вистачає, а те, що є.
Жадiбному жебраку для щастя потрiбен п’ятак, жадiбному
мiльйонеровi — мiльярд.

Слiд навчитися вiд душi дарувати людям тепло i радiсть: говорити
комплiменти, всмiхатися, притримувати дверi. Ось кiлька вправи
що рiзко пiднiмають тон:

* зiбрати за день якомога бiльше усмiшок;

* перед сном згадати 50 речей, за якi можна радiти i бути вдячним;

* скласти на найближчий мiсяць план рiзноманiтних заходiв, що
приносять насолоду i задоволення”.

Пiдйом по шкалi дає вiдчуття злету, свободи, глибокої радостi.
Щастя — це i є пiдйом тону. Тому слiд докласти усiх зусиль, аби
iти по шкалi все вище i вище. Допомагати пiднятися тим, хто для
вас важливий. I старатися уникати тих, хто хронiчно перебуває у
тонi, що є для вас руйнiвним.

Орися СИНИЦЯ

Частина шкали емоцiйних тонiв:  
  

4.0 — ентузiазм

3.5 — веселiсть (бадьорiсть) 

_____________________СВIТ ПРЕКРАСНИЙ

3.3 — iнтерес

3.0 — консерватизм

2.9 — помiрна цiкавiсть 

2.8 — задоволенiсть

________________________СВIТ ХОРОШИЙ

2.6 — незацiкавленiсть

2.5 — нудьга

2.4 — монотоннiсть

2.0 — антагонiзм

________________________СВIТ ЗВИЧАЙНИЙ

1.9 — ворожiсть

1.8 — бiль 

1.5 — гнiв

1.4 — обурення

1.2 — вiдсутнiсть спiвчуття

1.15 — невисловлене обурення

1.1 — прихована ворожiсть

___________________________СВIТ ВОРОЖИЙ

1.02 — тривога

1.0 — страх

0.98 — вiдчай 

0.96 — жах

0.94 — зацiпенiння

0.90 — спiвчуття (жалiсть)

0.80 — задобрювання

0.5 — горе

0.375 — каяття, спокутування

0.3 — вiдчуття власної негiдностi

0.2 — самоприниження

0.1 — жертовнiсть

0.07 — безнадiя

0.05 — апатiя

0.03 — аморфнiсть

0.01 — помирання, агонiя

___________________________СВIТ СТРАШНИЙ

ДОПОМОЖЕМО ВАМ:

            ЗМІЦНИТИ І ПОКРАЩИТИ БІЗНЕС, ВЗАЄМОВІДНОСИНИ І ЗДОРОВ’Я! 

ВИКОРИСТОВУЄМО ЛИШЕ НАЙЕФЕКТИВНІШІ ПЕРЕВІРЕНІ НА ПРАКТИЦІ, ПСИХОТЕХНОЛОГІЇ І СТРАТЕГІЇ МЕНЕДЖМЕНТУ, ЯКІ ШВИДКО ДАЮТЬ ГАРАНТОВАНІ ПОЗИТИВНІ РЕЗУЛЬТАТИ.
Персональні програми розвитку та групові тренінги за унікальною системою розвитку “Технології Успіху. Створюємо кращу Реальність!”.
Автор системи бізнес-консультант та іміджмейкер-психолог Любомир Бованько.
Уже після першого місяця занять Ви побачите і відчуєте суттєвє покращення Вашого життя.
Що для цього необхідно? Дуже просто!
     1. Записатись за телефоном на БЕЗКОШТОВНУ
     індивідуальну консультацію, яка триває до півгодини
     2. Відвідувати 1-2 рази в тиждень одногодинні персональні заняття
     3. Відвідувати наші одноденні групові тренінги,
     які проводяться щосуботи
     4.  Виконувати домашні завдання
Це все. Гарантуємо яскраві позитивні зміни уже після першого місяця занять.
ЦЕ ВАШ ШЛЯХ ДО ЩАСЛИВОГО, ЗДОРОВОГО І БАГАТОГО ЖИТТЯ!
(032) 245-19-71,  (097)229-77-67,  8(067)341-08-74 
Консалтингова компанія “Корисні поради”, м.Львів, вул.Городоцька,174, ДЦ “Вулик”, 3 поверх
www.bovanko.com та www.porady.com.ua
e-mail: lbovanko@mail.ru   
P.S. Також пропонуємо Вам різноманітні маркетингові послуги (зокрема найкращі умови розміщення реклами і PR в газеті “Експрес” та інших газетах, ефективний копірайтинг і PR) та всі види ріелторських послуг